Mijn aandeel in het patroon

Vijf vragen die je stelt voordat je iets over de ander concludeert. Bedoeld om je eigen bijdrage aan een terugkerend patroon te zien.

Waarvoor je dit gebruikt

Wie last heeft van het gedrag van een ander, ziet zijn eigen bijdrage meestal als reactie. Deze vragen zetten dat even om.

Hoe je het gebruikt

Neem vijf minuten, schrijf de antwoorden op. Opschrijven werkt beter dan erover nadenken, omdat je dan merkt wat je nog niet scherp hebt.

De vragen

1. Wat gebeurde er precies? Beschrijf alleen wat een camera zou hebben opgenomen.
2. Welke verklaring gaf ik daaraan, en welk bewijs heb ik daar werkelijk voor?
3. Wat deed ik zelf op dat moment, en hoe kan de ander dat hebben gezien?
4. Welke reactie van mij houdt dit patroon in stand?
5. Wat zou ik doen als ik ervan uitging dat de ander het goed bedoelde?

Let op

De laatste vraag is geen opdracht om de ander gelijk te geven. Het is een manier om te zien welke informatie je mist.