Waar gaat mijn energie heen

Vijf korte vragen om te zien welk deel van je werk je leegtrekt en welk deel je vult.

Waarvoor je dit gebruikt

Drukte en uitputting zijn twee verschillende dingen. Sommige mensen werken zestig uur en bloeien op. Anderen lopen leeg op dertig uur. Het verschil zit meestal in de hulpbronnen.

Hoe je het gebruikt

Vul in aan het eind van een gewone werkweek, niet na een uitzonderlijk drukke.

De vragen

1. Welk moment van deze week gaf mij energie? Wat gebeurde daar precies?
2. Welk moment kostte mij het meest? Was dat de hoeveelheid werk of iets anders?
3. Hoeveel van mijn week ging op aan werk waar ik goed in ben?
4. Wat heb ik deze week gedaan waarvan ik niet weet waarom het moet?
5. Wat zou ik volgende week kunnen vergroten, in plaats van iets weg te halen?

Let op

Blijf je hier weken achtereen leeg uitkomen, dan is dit gesprek te licht. Bespreek dat met je leidinggevende of met een bedrijfsarts.